Methode-Naturelle

Segue abaixo a tradução de algumas informações sobre o metodo natural que está no site criado pelo Erwan: http://methode-naturelle.com

Tradução:

“Qualquer homem*, quem quer que seja, se realmente quiser viver sua vida no limite de suas habilidades, tem alguns deveres para completar, assim como ele tem, em outro ponto de vista, alguns deveres morais para executar e algumas obrigações sociais para respeitar. Esses deveres constituem a « moralidade física ». Podem ser resumidos em uma fórmula dupla: se desenvolver e se preservar.”

*toda a humanidade, homem, mulher, criança, do nascimento à idade adulta.

Aparecendo na França em 1905 e elaborado por Georges Hébert (1875-1957), o Método Natural é mais que um simples conceito de treinamento para o corpo, é um método genuino de educação física e moral. baseado em uma sólida experiência e em mais de um século de história. Aqui está a definição dada pelo próprio inventor:
“Uma ação metódica, progressiva/gradativa e contínua, da infância à idade adulta, visando assegurar um íntegro desenvolvimento físico; aumentar a resistência do organismo; para ressaltar as aptidões em todos os tipos de exercícios indispensáveis, naturais e utilitários; para desenvolver a energia e todas as outras qualidades de ação; finalmente para subordinar todo o físico e virilidade, para uma ideia moral dominante: altruísmo!

Treinar pelo Método Natural privilegeia o movimento em todas as suas formas. Os exercícios são classificados em 10 famílias, que são:

Marcha
Corrida
Salto
Escalada
Quadrupedia (movendo com os 4 membros)
Equilíbrio
Levantamento
Jogar
Defesa
Natação

Todos esses exercícios fluem de um para o outro durante uma sessão de 40 a 60 minutos e habilitam o completo e utilitário desenvolvimento físico. Movimentação, flexibilidade, liberdade de ação individual, continuidade, alternação de força e a graduação da intensidade de trabalho são os principais princípios de ensino do método. As sessões preferívelmente são feitas ao ar livre em locais organizados propositalmente ou não, mas também podem ser feitas em ambientes fechados por razões de conveniência.
O Método Natural é recomendado para pessoas de qualquer condição de idade, sexo ou nível desportivo. Ele tem uma aplicação prática e imediata no tanto no dia-a-dia como em emergências ou perigo, dando a habilidade de ajudar os outros em qualquer que seja a forma.

O lema do método, « ser forte para ser útil », é de fato a fórmula condensada da seguinte frase:

"Ser forte para ser útil, não somente para si mesmo, mas para os outros.”